"L'essentiel de ta vie est régie par l'inconscient."
Milton Erickson
Définition
L'hypnose Ericksonienne, dite aussi hypnose clinique, sollicite la participation active du patient. Il s'agit plus d'un état de profonde relaxation, pendant lequel le patient va pouvoir s'exprimer librement. Le thérapeute utilise des métaphores, c'est-à-dire un langage symbolique, pour guider l'inconscient du sujet et l'amener à trouver lui-même les solutions à ses problèmes.
Quand? Pour qui?
- Lutter contre la douleur. Pendant l'état hypnotique, la production d'endorphines est à son maximum. Or, ce sont de véritables antalgiques naturels, qui peuvent permettre de diminuer les doses de médicaments en cas de mal de dos, de migraines, etc;
- Se libérer de certaines dépendances ou mauvaises habitudes :
- Le tabac : L'hypnose tente d'agir sur la dépendance psychologique et d'y substituer d'autres comportements. Le thérapeute va essayer de susciter les suggestions les plus fortes, par exemple l'association tabac-nausées;
- Le grignotage
- Contre l'anxiété;
- Contre le stress : dans un premier temps, l'hypnose, proche de la relaxation, diminue rapidement l'impact des agents stressants. Ensuite, l'état hypnotique peut permettre de trouver le seuil adéquat de stimulation/excitation du bon stress afin que celui-ci redevienne utile.
- Trouver ses ressources profondes;
