"Le Qi gong est une gymnastique chinoise, dont le but est de fortifier la santé et prolonger la vie. Son caractère particulier réside dans l’effort personnel que lui consacre celui qui le pratique en combinant énergie vitale, respiration et mouvement dans un enchaînement régulier, à la fois physique et psychique."

Zhang Guande   

Le Qi Gong est un art de santé ancestral pratiqué par les chinois depuis plus de 5000 ans. Il fait partie de la médecine traditionnelle chinoise, dont il est une des cinq branches.

Quand un blocage intervient, l’énergie ne circule plus, et un symptôme apparaît, physique ou mental. En faisant circuler l'énergie qui est dans notre corps, nous pouvons nous retrouver en homéostasie.

Le Qi Gong se pratique généralement debout et ne demande pas beaucoup d'espace. Il s’agit d’un enchainement de mouvements lents et répétitifs, qui ont un but thérapeutique. Après l'apprentissage des mouvements, nous pourrons nous concentrer sur la respiration qui suit ces mouvements pour enfin arriver à focaliser son mental sur la circulation de l'énergie en nous. Le Qi Gong se pratique sur fond musical.

• Combattre le stress et les pressions de la vie moderne, retrouver le sommeil, aider lors de dépression, de pertes de mémoire, obtenir une meilleure concentration,...;
  
• Améliorer la circulation sanguine et digestive, favoriser une meilleure oxygénation du cerveau, prévenir les maladies cardio-vasculaires;
  
• Prévenir l'arthrose et l'ostéoporose, assouplir les ligaments et les tendons, aider la revalidation après fracture ou entorse, mais aussi lors de maladies graves telles que le cancer, la fibromyalgie, la sclérose en plaque, spondylarthrite ankylosante,..;
  
• Et surtout trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit, entretenir une bonne santé, régulariser l’esprit par une respiration consciente, améliorer son caractère.

"Le Qi gong peut être pratiqué par tout le monde, enfants, adultes et seniors quel que soit leur état de santé."

COURS COLLECTIFS

Lundi soir de 18 h 30 à 20 h
Vendredi matin de 10 h à 11 h 30

COURS PRIVÉS

A la demande

6, avenue de la Houlette
1410 WATERLOO